Lối sống lành mạnh có ảnh hưởng lớn đến tình trạng tóc và móng. Giảm căng thẳng, ngủ đủ giấc và tập thể dục đều đặn giúp cơ thể sản xuất các hormone cần thiết cho sự phát triển của tóc và móng. Ngược lại, hút thuốc, uống rượu hoặc ăn uống thiếu chất dinh dưỡng sẽ làm tóc và móng yếu đi nhanh chóng.
Ngoài ra, duy trì thói quen bảo vệ tóc và móng khỏi tác động môi trường cũng quan trọng. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mạnh, gió hoặc hóa chất trong gia đình sẽ giúp tóc không bị khô xơ, móng không bị giòn và gãy.
Kết hợp lối sống lành mạnh với chế độ ăn giàu dưỡng chất và chăm sóc hàng ngày sẽ giúp tóc và móng phát triển khỏe mạnh, bóng mượt và bền chắc. Đây là bí quyết để duy trì vẻ đẹp tự nhiên và sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày.